Med-Practic
Նվիրվում է վաստակաշատ ուսուցիչ Գրիգոր Շահյանին

Իրադարձություններ

Հայտարարություններ

Մեր հյուրն է

Հրատապ թեմա

 

Ավանդական բուժման մեթոդներ և միջոցներ

Մեդիտացիան փրկում է սիրտն ու անոթները

Մեդիտացիան փրկում է սիրտն ու անոթները

Արևելյան այնպիսի պրակտիկաներով, ինչպիսին, օրինակ յոգան և մեդատացիան է, ներկայումս ոչ-ոքի չես զարմացնի: Անցյալ դարի 60-ական թվականներից սկսած, Արևմուտքն այս տեխնիկաներով շատ տարվեց: Օրինակ, մեդիտացիայի հանրաճանաչությանը նշանակալիորեն նպաստեցին «Բիթլզ» խմբի անդամները, ովքեր քիչ ժամանակ չէին տրամադրում դրա յուրացմանը, այն համարելով մտքի  մաքրման արվեստ` գիտակցության և  կենտրոնացման ճանապարհով:

 

Այդ ժամանակներից սկսած, գիտությունը շատ հետազոտություններ է անցկացրել այն առումով, թե մեդիտացիան ինչպես է ազդում մարդու վրա: Հայտնաբերվել է կապը մեդիտացիայի և նյութափոխանակության փոփոխությունների, զարկերակային արյան ճնշման, գլխուղեղային ակտիվության, հոգեկան գործընթացների միջև:  Եվ ահա, այս թեմայով գիտական աշխատանքների թվին ավելացավ ևս մեկը` Վիսկոնսինի (ԱՄՆ) բժշկական քոլեջի հետազոտողների կողմից:

 

Նրանք որոշեցին ուսումնասիրել տրանսցենդետալ մեդիտացիայի ազդեցությունը, այսինքն, մեդիտացիա, որը կենտրոնացնում է մարդու ուշադրությունը ձայների վրա (օրինակ, «Օմ» կամ այլ ուրիշ մանտրայի հնչյունի վրա): Հետազոտողները սրտային խնդիրներ ունեցող հիվանդներին առաջարկեցին օրական 2 անգամ, 20 րոպե կիրառել տրանսցենդետալ մեդիտացիան: Արդյունքում, մեդիտացիայով զբաղվող խմբի անդամների մոտ գրեթե լիովին նվազեցին ինսուլտի, ինֆարկտի կամ այլ ուրիշ պատճառներից մահվան դեպքերը: Արդյունքը տպավորիչ էր. մահացությունը 48%-ով ավելի քիչ էր, համեմատած հսկողական խմբի անդամների հետ, ովքեր կատարում էին ավանդական հանձնարարականները (դրա մասնակիցները հաճախում էին «առողջության դպրոց», որտեղ նրանց սովորեցնում էին առողջ ապրելակերպի, ճիշտ սննդի և ֆիզկուլտուրայի մասին):

 

Մեդիտացիա կատարողները նշում էին, որ նվազել է սթրեսի մակարդակն ու նյարդային գրգռվածությունը, նրանց մոտ նաև իջել է զ/ճ-ն: Հետազոտողների խմբի ղեկավար Ռոբերտ Շնեյդերը նշում է, որ մեդիտացիան ակտիվացնում է օրգանիզմի թաքնված ռեսուրսները և, այն սկսում է ինքն իրեն բուժել: Հետազոտողներն  ընդգծում են մեկ օրիանաչափություն. ինչքան  շատ է մարդը մեդիտացիայով զբաղվում, այնքան նրա մոտ ցածր է սիրտ-անոթային հիվանդությունների զարգացման ռիսկը: Եվ դա լիովին տրամաբանական է: Բազմաթիվ հետազոտությունների արդյունքներն ապացուցել են, որ մեդիտացիան հանգստանալու, նյարդերը թուլացնելու, սթրեսից (հատկապես, սթրեսն է մեծ մասամբ տկարությունների պատճառ դառնում) ազատվելու ամենալավ միջոցն է: Երբ վերանում է ավելորդ լարվածությունը, մարմինը կարող է ազատված էներգիան օգտագործել ինքնավերականգնման նպատակով:

 

Այնուամենայնիվ, մեդիտացիան ունի ևս մեկ  բացառիկ հատկություն. այն ակտիվացնում է ոչ միայն ֆիզիկական, այլև մտավոր պահուստները: Դա տեղի է ունենում ուշադրության կենտրոնացման և մտքի ազատումն ավելորդ ինֆորմացիայից ունակությունների աճի հաշվին: Որպեսզի հասկանալ, թե ինչպես է դա կատարվում, այնան էլ անհրաժեշտ չէ դիմել չինական կամ հնդկական փիլիսոփայական մեկնաբանություններին: Բավական է օգտվել ժամանակակից  գրականությունից, որտեղ մանրամասն նկարագրված են մեդիտացիայի կանոններն ու կիրառման մեթոդները:

Հեղինակ. Ն.Ա.
Սկզբնաղբյուր. Առողջապահության լրատու 18-19.2012
Աղբյուր. med-practic.com
Լուսանկարը. galaxyweb.ru
Հոդվածի հեղինակային (այլ սկզբնաղբյուրի առկայության դեպքում՝ էլեկտրոնային տարբերակի) իրավունքը պատկանում է med-practic.com կայքին
Loading...
Share |

Հարցեր, պատասխաններ, մեկնաբանություններ

Կարդացեք նաև

Զախարին-Գեդի գոտիներ. armeniamedicalcenter.am
Զախարին-Գեդի գոտիներ. armeniamedicalcenter.am

1883 թվականին Գ․ Զախարինը, իսկ տասնհինգ տարի անց Գ․ Գեդը հայտնաբերեցին յուրաքանչյուր օրգանին համապատասխանող մաշկային հատվածներ, որոնք օրգանի ախտաբանության ժամանակ դառնում են զգայուն...

Յոգա. Սալուտեմ ամսագիր №2
Յոգա. Սալուտեմ ամսագիր №2

Յոգայի մշակույթը եկել է Հնդկաստանից: «Յոգա» բառի նշանակության մասին հետազոտողները դեռ վիճում են: Գոյություն ունի երկու տարածված վարկած: Առաջինի համաձայն՝ յոգան պետք է հասկանալ ոչ թե որպես գործընթաց...

Սալուտեմ 2.2021
Օրգանիզմում առկա մակաբույծներին ոչնչացնող մթերքներ
Օրգանիզմում առկա մակաբույծներին ոչնչացնող մթերքներ

Աշխարհի բնակչության կեսից ավելին տառապում է այդ մակաբուծային հիվանդությունների պատճառով: Մակաբույծների դեմ պայքարում օգնում են լայն տարածում ստացած բնական միջոցները...

Դեղաբույսեր Վարակաբանություն
Ինչո՞վ է օգտակար շունչը պահելը
Ինչո՞վ է օգտակար շունչը պահելը

Հիվանդությունների առաջացման պատճառները բազմաթիվ են, դրանցից մեկը սխալ շնչառությունն է: Գուցե մտածեք, որ դա այն բնազդն է, որի մասին պետք էլ չէ մտածել, քանի որ բնականորեն կարգավորվող է...

Շնչառական համակարգ
Միջոցներ, որոնք կարող են օգնել ցավազրկողների նման
Միջոցներ, որոնք կարող են օգնել ցավազրկողների նման

Օգտագործվող սննդի որակը շատ կարևոր է առողջության համար։ Fithacker.ru-ն գրում է, որ մի խումբ մթերքներ կարող են ցավազրկող ազդեցություն ունենալ օրգանիզմի վրա...

Սնունդը և առողջությունը Ցավ
Մանդարինի կեղևը՝ հազից, ոտքերի սնկերից, մազաթափությունից ազատվելու միջոց
Մանդարինի կեղևը՝ հազից, ոտքերի սնկերից, մազաթափությունից ազատվելու միջոց

Մանդարինի կեղևը մեծ քանակով վիտամիններ և հանքանյութեր է պարունակում, այդ թվում`՝ A, C, E, PP, B1, B2, B12, B6, B9, մագնեզիում, ֆոսֆոր, կալցիում, կալիում, երկաթ: Budetezdorovy.ru-ի հաղորդմամբ՝ մանդարինի կեղևը կարող է օգնել մի խումբ խնդիրների առկայության դեպքում...

Սնունդը և առողջությունը
Հեմոգլոբինը բարձրացնելու միջոցներ
Հեմոգլոբինը բարձրացնելու միջոցներ

Սակավարյունությունը կամ անեմիան օրգանիզմի այն վիճակն է, երբ նվազում է կարմիր բջիջների (էրիթրոցիտների) մակարդակը: Քանակապես անեմիան արտահայտվում է հեմոգլոբինի խտության նվազմամբ...

Սնունդը և առողջությունը Դեղաբույսեր
Լավագույն միջոցը հազի դեմ
Լավագույն միջոցը հազի դեմ

Հազի դեմ դեղամիջոցներ հարկավոր է օգտագործել բացառապես բժշկի նշանակմամբ։ Budetezdorovy.ru-ի հաղորդմամբ՝ հազի դեմ պայքարում օգտակար են նաև բնական միջոցները։ Առաջարկվող միջոցի հիմնական բաղադրիչը բազուկն է...

Դեղաբույսեր ԼՈՒՐԵՐ: Սնունդը և առողջությունը ԼՈՒՐԵՐ: Ի՞նչն է օգտակար ԼՈՒՐԵՐ: Կանխարգելում և բուժում տանը Շնչառական համակարգ
Բույս, որը կօգնի ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից
Բույս, որը կօգնի ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից

Մաղադանոսն օգտագործվում է բազմաթիվ ճաշատեսակների պատրաստման ժամանակ: Այն առանձնանում է ո՛չ միայն համով, այլև օգտակար հատկություններով: Fithacker.ru-ի հաղորդմամբ՝ մաղադանոսը միզամուղ հատկություն ունի...

Դեղաբույսեր Ճարպակալում
Ժոժոբայի յուղի օգտակար հատկությունները
Ժոժոբայի յուղի օգտակար հատկությունները

Ժոժոբայի յուղն օգնում է պաշտպանել մաշկը, մաշկից դուրս բերել տոքսինները։ Այն կառուցվածքով ամենամոտն է մարդու մաշկին և հաջողությամբ կարող է օգտագործվել, եթե օրգանիզմն ի վիճակի չէ անհրաժեշտ քանակով ճարպ արտադրել։ Fithacker.ru-ն գրում է, որ ժոժոբայի յուղը...

Դեղաբույսեր
Մասուրն ու մեղրը կօգնեն քրոնիկ հոգնածության դեպքում
Մասուրն ու մեղրը կօգնեն քրոնիկ հոգնածության դեպքում

Այս ըմպելիքը հարկավոր է օգտագործել թեյի կամ սուրճի փոխարեն: Fithacker.ru-ի հաղորդմամբ՝ մեղրն ու մասուրը կօգնեն պայքարել քրոնիկ հոգնածության դեմ...

Սնունդը և առողջությունը
Օրգանիզմի երիտասարդացումն ու ծոծրակի Ֆեն-Ֆու կետը
Օրգանիզմի երիտասարդացումն ու ծոծրակի Ֆեն-Ֆու կետը

Մեթոդը հետևյալն է. սառույցի 2,5 սմ քառակուսի կտորը դնել Ֆեն-ֆու կետի վրա: Այն դժվար չէ գտնել. ծոծրակի փոսը, որը միացնում է գլուխը` պարանոցին:
Պարբերաբար, 2-3 օր ընդմիջումով՝ առավոտյան` նախքան նախաճաշը, երեկոյան` քնելուց առաջ, կրկնել գործողությունը...

Սոխը կօգնի ազատվել հազից
Սոխը կօգնի ազատվել հազից

Սոխն օգտագործվում է ոæչ միայն մթերքի պատրաստման ընթացքում, այլև շնչուղիների հիվանդությունների դեպքում: Այն մեծ քանակով հակաօքսիդանտներ է պարունակում, ինչպես նաև նյութեր, որոնք հակաբորբոքային հատկություն ունեն...

Դեղաբույսեր Շնչառական համակարգ
7 եթերային յուղ, որոնք կկարգավորեն հորմոնները. 168.am
7 եթերային յուղ, որոնք կկարգավորեն հորմոնները. 168.am

Հորմոնալ անհավասարակշռությունը լուրջ խնդիր է, որն ազդում է ամբողջ օրգանիզմի վրա։ Այն կարող է ուղեկցվել անքնությամբ, դեպրեսիայով, ճարպակալմամբ, տրամադրության անկումներով, հոգնածությամբ և այլն։  Fithakcer.ru-ն գրում է, որ ժամանակին...

Բուժական լոգանքներ` մրսածության ժամանակ
Բուժական լոգանքներ` մրսածության ժամանակ

Առողջացման գործընթացն արագացնելու համար օգտակար է ընդունել բուժական բույսերով, բուրավետ եթերային յուղերով լոգանքներ։ Եթե այդպիսի բաղադրիչներ չկան ձեռքի տակ, ապա կարելի է ուշադրություն դարձնել...

Թերապիա

ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾ ՀՈԴՎԱԾՆԵՐԸ